W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Mroczek, trenerką personalną z 12-letnim stażem i współwłaścicielką studia Oracz Mroczek Training Center w Krakowie. Jako trenerki, które współpracują głównie z kobietami, rozmawiamy o…

W tym odcinku rozmawiam z dr Iwoną Piątkowską o tym, dlaczego sen jest ważny dla zdrowia. Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego sen jest potrzebny, w jaki sposób poprawić jakość…

W tym odcinku rozmawiam z fizjoterapeutką Magdaleną Lewicką o tym, czym są mięśnie dna miednicy, jak wpływają one na nasze codzienne funkcjonowanie oraz jak o nie dbać. Poruszamy tematy takie…

Co jeść zamiast mięsa? Co suplementować? Dlaczego niektórzy wegetarianie jedzą ryby? Jak uzupełniać braki? Czy i dlaczego wegetarianizm jest zdrowy? Wegetarianizm to sposób żywienia, który od zawsze budził wiele kontrowersji,…

Trzy tygodnie temu świat stanął na głowie, a my z nim. Zmieniło się prawie całe nasze życie, począwszy od planu dnia, poprzez charakter pracy, aż do sposobu robienia zakupów. Od…

Nie da się ukryć, że SARS-CoV-2 skutecznie utrudnia nam życie na wielu płaszczyznach. W strefie zdrowego odżywiania, odchudzania i dbania o siebie również. Oficjalne zalecenia jasno informują nas o tym,…

W życiu pewne są tylko nieliczne rzeczy: śmierć, podatki, to że detoksy sokowe nie działają, oraz to, że zakwaszenie organizmu w takiej formie, jak przedstawiają je masowe media, nie istnieje.…

W życiu pewne są tylko nieliczne rzeczy: śmierć, podatki, to że detoksy sokowe nie działają, oraz to, że zakwaszenie organizmu w takiej formie, jak przedstawiają je masowe media, nie istnieje.…