W tym odcinku rozmawiam z Krzysztofem Ferencem - prowadzącym program "Kanapowcy" trenerem personalnym z wieloletnim stażem. Wujaszek Fericze dzieli się swoimi osobistymi spostrzeżeniami związanymi z ograniczeniem mięsa w jego własnej…
Co jeść zamiast mięsa? Co suplementować? Dlaczego niektórzy wegetarianie jedzą ryby? Jak uzupełniać braki? Czy i dlaczego wegetarianizm jest zdrowy? Wegetarianizm to sposób żywienia, który od zawsze budził wiele kontrowersji,…
Cześć! Wraz z początkiem tygodnia chciałabym przedstawić Ci mój nowy projekt, czyli własny PODCAST. Od dziś, w regularnych odstępach czasu będę publikować odcinki na przeróżne tematy związane nie tylko z…
![Jak zorganizować swoje żywienie w czasach koronawirusa? [MOJE DOŚWIADCZENIA]](https://i1.wp.com/ambfitness.pl/wp-content/uploads/2020/04/unnamed-e1586275944824.jpg?fit=1512%2C680&ssl=1)
Trzy tygodnie temu świat stanął na głowie, a my z nim. Zmieniło się prawie całe nasze życie, począwszy od planu dnia, poprzez charakter pracy, aż do sposobu robienia zakupów. Od…
Nie da się ukryć, że SARS-CoV-2 skutecznie utrudnia nam życie na wielu płaszczyznach. W strefie zdrowego odżywiania, odchudzania i dbania o siebie również. Oficjalne zalecenia jasno informują nas o tym,…
W życiu pewne są tylko nieliczne rzeczy: śmierć, podatki, to że detoksy sokowe nie działają, oraz to, że zakwaszenie organizmu w takiej formie, jak przedstawiają je masowe media, nie istnieje.…
W życiu pewne są tylko nieliczne rzeczy: śmierć, podatki, to że detoksy sokowe nie działają, oraz to, że zakwaszenie organizmu w takiej formie, jak przedstawiają je masowe media, nie istnieje.…
![Dieta aktywnej kobiety [3-DNIOWY JADŁOSPIS DO POBRANIA!]](https://i1.wp.com/ambfitness.pl/wp-content/uploads/2019/03/bruce-mars-558730-unsplash.jpg?fit=%2C&ssl=1)
O tym, że dieta ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Zdrowa i zbilansowana dieta powinna być stosowana bez wyjątku u każdego, a dodatkowe czynniki takie jak…
Suplementacja jest nieodłącznym elementem życia dla osób trenujących, jednak należy pamiętać, że każdy suplement to tylko dodatek do zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia. W doborze suplementacji, zwłaszcza u osób…