Gotowy jadłospis na dwa tygodnie

89,00 

Gotowy jadłospis to doskonały wybór dla osób, które szukają szybkich rozwiązań, potrzebują dietetycznych inspiracji, i nie potrzebują indywidualnych zaleceń dietetycznych.

  • 1500
  • 1700
  • 2000
Wyczyść
Kategoria:

Opis

Jeśli jesteś osobą, która:
– ma problem z organizacją zakupów i planu posiłków w ciągu tygodnia
– wyrzuca duże ilości jedzenia ze względu na kupowanie zbyt dużych porcji
– nie chce spędzać długich godzin w kuchni gotując posiłki,
– dopiero zaczyna swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i potrzebuje pomocy w postawieniu pierwszego kroku,
– ma już doświadczenie w stosowaniu diet, ale potrzebuje nowych inspiracji
to myślę, że skorzystasz z mojego 14-dniowego planu posiłków.
Co w nim znajdziesz?
– 14 całodziennych jadłospisów obejmujących 4 posiłki w ciągu dnia, z dokładnie wyszczególnionymi posiłkami, ich składnikami i gramaturą, oraz sposobem przyrządzenia
– 2 listy zakupów: jedna większa z produktami na całe dwa tygodnie, druga mniejsza z uzupełnieniem produktów świeżych na drugi tydzień
– listę wymienników poszczególnych produktów, w razie gdyby w menu pojawiło się coś, czego nie lubisz.
Plan został stworzony specjalnie po to, żeby ograniczyć czas spędzany na zakupach i kuchni, a także zmniejszyć wyrzucanie jedzenia: starałam się zbilansować go tak, by zużywać pełne opakowania wszystkich produktów. Wszystkie porcje przewidziane są dla jednej osoby, jednak nic nie stoi na przeszkodzie by z planu korzystała cała rodzina!

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

1500, 1700, 2000